潮流玩具 #学习日常 #自我提升 #努力成为更好的自己 #记录生活 #复盘 #自律 #时间管理 这样复盘真的能打败焦虑和拖延😄你好，我是静兮✨.✍🏼近期超爱用自己制作的表格复盘，这种多合一的时间轴方式记录回顾起来简单清晰，不仅帮我戒掉拖延，又很好地提升了我的专注力。.👉🏼表格分为以下几个区块：1️⃣本周计划—罗列这周要完成的重点事项2️⃣今日待办—从周计划挑选1-2件事列入3️⃣周时间轴—记录一周的日程4️⃣今日有感—小确幸或情绪用简短的话写下来5️⃣习惯打卡—习惯追踪养成6️⃣睡眠记录—养成规律作息7️⃣书影音—输入学习的8️⃣目标进度—近期的一个目标9️⃣本周闪光点—成就或开心事件1️⃣0️⃣本周待改善—复盘反思完成不好的原因加入改进措施.👉🏼我的计划复盘步骤如下：❶日记录—按时间顺序做了什么就写什么❷周复盘—周日或次周一进行周复盘❸回看对比前几周的复盘，看看有没有新的启发.😊我的本周复盘详见上图。.⚠️无论是哪种方式，先尝试一段时间，再找到适合自己能助力成长的就行，因为我有常常动不动就犯懒专注力不集中，所以采用这种时间轴的方式复盘。想想一年以后会发生什么？用此刻的记录和复盘给生命留痕，它就是无限未来蕞好的见证。.🔖点滴积累汇成江河，改变从行动开始，加油。. 六道 💗🤖 2024-05-09 22 评论 0 喜欢
心语心愿 #自我提升 #职场 #职场那些事儿 #职场日常 #职场干货 #职场生存有感 #高情商 #高情商社交 #高情商练习 #社交 #人性 #个人成长 #沟通技巧 #常识 #金句 #高情商聊天 #智慧 #人生智慧 #初入职场的我们 #职场人生存法则 每天读一读 情商一路飙升 新房坑之 💗🤖 2024-04-02 17 评论 0 喜欢
心语心愿 #爱自己 #治愈 #自我成长 #infp #INFP精神世界 #自我提升 #INFP小蝴蝶 #天空 #云朵 #治愈系 我发现infp真的很会同情自己……前几天和朋友在聊天的过程中，我说着说着又哭了，我跟她说我觉得自己好不幸，觉得自己好惨……-又把自己经历的那点事倒过去倒过来又说了一遍，我突然发现，我在同情我自己……-而且往往是当自己处于逆境的时候，更容易同情自己，就好像在为自己的失败和不足在找一个借口，很玻璃心……-这可能是infp的一个弱点，也是infp常常会沉浸在痛苦悲伤中的一个原因。-后来，朋友对我说：大家都一样，还有比你更惨的……-我想到杨幂之前说过一句话，记者采访她，她指着窗外的车流说道：“你下去看看，其实每个人都一样，都很累很辛苦……”-我一下就觉醒了，为什么我会同情自己，有一颗玻璃心呢？-我发现根本原因是缺爱，我希望在我和朋友诉说我有多惨的时候，她能心疼我，能更爱我。这是我期待得到的回应。-当我觉知到这一点时，我就知道我要勇敢去面对，能解救我的只有我自己，能填满我内心的也只有爱自己。-如果你也是这样的小蝴蝶，请多爱自己，好好爱自己。 Only鱼皮 💗🤖 2024-03-31 28 评论 1 喜欢
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