水果 #日常分享 #饮食日记 #自制酸奶 没想到这么好喝～在小红书上看的水果捞做法～任意加入自己喜欢的水果，加点桑葚树莓火龙果可能更好看也好吃。个人觉得加芭乐特别好吃～酸奶材料用了：简醇无蔗糖酸奶、椰浆、炼乳做法：倒200ml酸奶，大概两袋或者一瓶，倒入50ml椰浆、加15g炼乳。（看个人口味，想甜一点就多加一点）然后就会得到一份巨好吃的水果捞😊🥰，反正我觉得会比外卖点的酸奶水果捞味道更好一点。 a67808366 💙🤖 2024-05-13 0 评论 0 喜欢
水果 #水果捞 #配方分享 #酸奶水果捞 #水果捞教学 #水果捞配方教学 花了3980学的水果捞技术，终于拿到了这个配方。第一时间分享给大家，老板把压箱底的技术都交了，做出来的水果捞非常正宗，吃一次就忘不了，赶紧收藏学会吧 磨子桥欧化 💙🤖 2024-05-13 0 评论 0 喜欢
水果 #沃柑 #广西沃柑 #武鸣沃柑 #沃柑推荐 #广西武鸣沃柑 #沃柑冷知识 #沃柑小贴士 #沃柑采摘 #沃柑大丰收啦 #沃柑沃柑 #又淘到好吃的小红书买的沃柑 #沃柑熟了 假如你正在减脂吃什么水果！？沃柑中含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，在一定程度上还可以缓解便秘，起到辅助减肥的效果，因此适当吃不会引起肥胖。但是沃柑虽然热量低，如果吃得太多，还是会导致机体热量摄入过高，此时如果不通过运动消耗热量，或者不减少其他食物的摄入，长此以往还是会有肥胖的风险。下面👇给大家整理了14种常见的柑橘类水果的糖分和热量(每100g含量)🔥砂糖桔糖8g44大卡金桔糖9g41大卡蜜橘糖10g44大卡芦柑糖10g44大卡沃柑糖10g44大卡皇帝柑糖13g57大卡耙耙柑糖10g41大卡丑柑糖9g37大卡柚子糖7g30大卡红西柚糖8g33大卡葡萄柚糖10g40大卡冰糖橙糖14g58大卡脐橙糖13g49大卡爱媛果冻橙糖12g47大卡 茅原実里 💗🤖 2024-05-12 2 评论 0 喜欢
水果 #笔记灵感 #健康养生 #我的健康生活 #每日水果 #健康水果 #沃柑 #柑橘类水果 #超级食品 No.2｜沃柑WuzhiganOrange沃柑，被誉为柑橘家族的新贵，是一种源自中国的重要杂交柑橘品种。它结合了橙、橘和柚等多种柑橘类水果的优点，凭借其皮薄易剥、色泽艳丽、口感醇厚甘甜的特点，在市场上备受欢迎。沃柑的营养价值：沃柑不仅富含维生素C，还包含维生素A、B族、E等多种维生素，以及钙、磷、钾、铁等多种矿物质，特别是其维生素C含量极高，远超同类柑橘类水果，有助于提升免疫力，抗氧化，促进铁质吸收。沃柑中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，维护消化系统健康。其含有的类黄酮和酚类化合物具有良好的抗氧化效果，有助于抵御心血管疾病和某些类型的癌症。沃柑的健康益处：1⃣️增强免疫防御沃柑富含的维生素C能显著增强人体抵抗力，帮助抵抗感冒和其他常见病菌侵袭。2️⃣美容养颜丰富的抗氧化成分有助于清除体内自由基，保护皮肤免受紫外线伤害，保持肌肤亮丽。3️⃣保护心血管沃柑中的黄酮类化合物有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。4️⃣促进消化沃柑的膳食纤维有助于改善肠道环境，预防便秘，保持消化道健康。沃柑的食用方式：🌟新鲜食用直接剥皮食用，享受满口的果汁四溢，甜蜜宜人。榨成果汁，既可以单独饮用，也可搭配其他蔬果制作混合果汁。🌟烹饪入馔作为食材入菜，增加菜品风味，如做成果酱或者蜜饯、烘干食用等。沃柑食用注意事项：虽然沃柑美味且营养丰富，但对于部分人群仍需注意适量食用：柑橘过敏者应当避免食用沃柑；沃柑中含有较多果糖，糖尿病患者应在医生指导下合理摄入；肠胃功能欠佳者，食用可能引发胃部不适，建议饭后食用。关注@养生果坊获取更多健康知识|食物调理|成分研究|营养宝典 eureka_7 💙🤖 2024-05-12 0 评论 0 喜欢
水果 超甜沃柑强化外周血管、养颜通便1、强化外周血管：沃柑含有丰富的维生素C，沃柑还含有其他水果中少有的维生素，可以增强促进维生素C的作用，强化外周血管组织。沃康中的橙皮苷还有降低毛细血管脆性的作用，对高血压和肥胖患者有益。2、养颜通便：沃柑中的维生素C可以美容皮肤，沃柑中含有的柠檬酸可以消除疲劳。还含有纤维素和果胶，能促进排便，预防便秘。 十六咲夜 💗🤖 2024-05-12 1 评论 0 喜欢
水果 #一人食吃什么 #低脂低卡吃这些 #奶油芭乐 #维c高的水果 #芭乐番石榴 #应季水果 #软糯芭乐 #水果推荐 #芭乐有什么功效 #白心芭乐 #小红书爆款水果推荐 #最爱吃的水果 #低热量水果 绝了⁉️芭乐真的好吃吗❓第一次吃芭乐，一次炫了3个亲娘喂🤟🤟整个人被呆住了❗️❗️真的被惊艳到了什么神仙水果🍉，果肉软软糯糯，口感像极了奶油冰激凌，香味也很浓郁，关键是连皮带籽都能吃❗️❗️同样都是低热量的水果，富含超高维生素C减脂期的姐妹们可以放心炫❗️❗️😉😉😉 该用户已被屏蔽 💙🤖 2024-05-12 0 评论 0 喜欢
