2024-05-12
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假如你正在减脂吃什么水果！？
沃柑中含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，在一定程度上还可以缓解便秘，起到辅助减肥的效果，因此适当吃不会引起肥胖。但是沃柑虽然热量低，如果吃得太多，还是会导致机体热量摄入过高，此时如果不通过运动消耗热量，或者不减少其他食物的摄入，长此以往还是会有肥胖的风险。
下面👇给大家整理了14种常见的柑橘类水果的糖分和热量(每100g含量)🔥
砂糖桔糖8g 44大卡
金桔糖9g 41大卡
蜜橘糖10g 44大卡
芦柑糖10g 44大卡
沃柑糖10g 44大卡
皇帝柑糖13g 57大卡
耙耙柑糖10g 41大卡
丑柑糖9g 37大卡
柚子糖7g 30大卡
红西柚糖8g 33大卡
葡萄柚糖10g 40大卡
冰糖橙糖14g 58大卡
脐橙糖13g 49大卡
爱媛果冻橙糖12g 47大卡
作者 茅原実里
2024-05-12
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