呜呜呜博主治好了我的职场焦虑✌️我发现博主首页很多职场干货，太有用了！！速速关注一波💪💪💪

要把博主的话抄一遍，缓解内耗🍋

好有道理！工作之外的我才是不可替代的！上班的时候我只是一颗螺丝钉！

就想问职场上最恶劣的领导可以恶劣成什么样？碰见了一个领导靠关系上位的。对待员工全都像狗一样骂，工作不给指导只要结果的同时，抢功甩锅业务做假都是一把好手。这么没底线的领导多吗

要像渣男一样对待工作中的pua👑

😒没办法呀，刚毕业只有老老实实打工

职场人不容易，工作间隙，做做运动吧。 你知道我是来打广gao的，但是我相信你还是会点我头像进来，并且关注我。

哇说的哈哈

工作只感觉是把时间卖给了公司，一手交钱一手交人，开不开心不重要。自己创业后才觉得自己是有了事业的人，每一步都是在为自己努力奋斗，很充实满足

非常赞同不做老黄牛和工作之外不可替代。铁打的岗位流水的兵，但工作之外的我，无人可替。

终于遇到一样价值观的博主了🌝

赚的都是窝囊费，

要不是为了💰，谁tm去打工，谁愿意当牛马

确实不值得耗自己🍓

学到了

。。。 但是工作占据我们人生很大一部分的时间，我们应该想办法让自己的工作变得有意义、能够带来更多的成长和收获、才有可能收获更多

牛

我23🥠就已经开始认识到了

说的太对了

天啦，真是人间清醒啊

工作17年感悟一样

柿子捡软的捏，刚刚哭了一场，感觉自己好没用

唉，没有办法，一想到就头疼

最近连续加班 工作累死累活 还不被肯定 被数落这里不好那里不好 瞬间pua自己是不是真没做好 看到这些话突然释然了 工作而已 何必呢

博主 我想问 有的时候我担心35➕会失业 这种焦虑如何缓解呢

拒绝内耗，学会平衡工作与生活。工作中遇到问题解决问题，下班后好好放松自己。😍

谢谢博主，治好了我的内耗🥰

一定不能玻璃心，远离负能量的人👌

非常正解😡

发现自己不想上班常态化（不是想换工作，就是不想工作），看着这篇，心情好了点

24年，拒绝内耗

工作只是为了生活更好，下班后放松自己🥱

真棒👏🏻👏🏻我也要开始锻炼自己的心态

🍓

咖好人情世故

我刚刚从职场被害者的漩涡里爬出来，作者说的太对了，工作之外的我们才是真正需要去塑造的我们。工作只是谋生，我若爱自己，你耐我何

^_^

既然上班了，就不要因为一些无关紧要的人和事憋屈自己🔥🔥 有话就算 有时候干，别人pua你，你就pua回去，大家都是第一次做人 何必客气

就是人情世故

今天刚被PUA了一顿…😊其实自己很棒呀，工作和目标都有完成！也有输出科研成果！我就是最棒的！

🌆

想升职就巴结领导，不想升就躺平

那我领导要离职，老板问我对离职领导的看法，要怎么说呀

收藏了，刚被PUA完。

谢谢姐姐的分享，给小白的我启发了很多

工作难找

工作确实不容易，好好对自己

@Sadoch🍊 好有道理

最烦那些打着领导旗号，把活都推给别人的人😎公司办公室有个女的，经常在各种领导面前阴阳怪气，跟领导献媚，结果把活都以领导名义推给我🐯

打工的都是穷人，穷人何必和穷人计较呢🌝

有个问题想问大家：一个小事，我因为有宝宝，每天下午工作做完可能会提前走，提前半小时-1小时。我第二天早上来，经常会遇到我的工位椅子被转半圈，走的时候是面对电脑，来的时候背对着电脑，问同事说没有看到有人动，我想问这个是有人故意做的吗，目的是什么❤️

老板总是会换掉的，不变的就只有自己了😌

🐕

排版怎么做的啊

治愈系博主🧸

太治愈啦

工作里说是要让提高自己的价值，要变得不可替代，要努力，要内卷，要和公司有谈判资本，但真相是大部分人只能做螺丝钉，且一辈子只能做螺丝钉。所以做合格的螺丝钉就好👍

有时间多锻炼自己，少为别人费心🐖

收藏全文背诵

有道理

过多的内耗就是慢性自杀

经历过把公司当家，也看过公司想要让你走哪怕你是高管也是分分钟的事情，所以不能太上头🐯

万事开头难。拒绝内耗🔥🔥

4：30下班，周五4：30发任务（这天我领证结婚），让我周日之前找供应商完成，关键是供应商周六周日不加班。这种操作真特么恶心。

赞同🌝停止内耗，工作只是谋生的手段，不能把命搭进去

太治愈了

@醒醒玛卡巴卡

拒绝职场内耗

存在主义

🍋

同996逃出来

是的 太认同了

嗯生活和工作要分开

有个问题问一下大家，前个月我公司裁员，我被留下来，今天我领导跟我说当初在跟另个部门的头商量留谁，那人说我难沟通。这个人平时我觉得他难沟通，什么是为了自己省事，把麻烦留给财务。可是有必要这样刀人吗？跟那贱人无缘无仇

能责备别人，千万不要为难自己

对也不全对

家人们公司有没有需要租打印机呀 年底了需要的帮我冲冲业绩😎

领导表扬几句很容易被孤立，并且没有实质的好处～工作太有责任心反而失去了自我，同事们都来pua你 你能你干就是这样被趴下的～以前没多想进了一家物业公司～结果就是被领导同事pua、最累的还是我，但是没有人同情你，有升职机会也不会给你，因为这个机会是留给那些有人脉和背景利益链的人的～所以真的工作之余的那个才是真正的自己～拿多少钱干多少活是真理

写的太好了，舒缓了许多

我们老板说，要做反内卷带头人🍓

终身学习🥺布局2024🥺今日第一篇笔记已发布🥺欢迎来关注🤔

谢谢博主，给了有用的技巧建议，太赞同那句工作意见占据了我宝贵的时间，何必再搭上我的情绪价值呢

😭

值得抄下来缓解我焦虑🙊

看著看著就落淚了🌝🌝🌝

怎么才能把工作和生活分开啊，🙃我真的很害怕做不好事情

工作终究是为了更好的生活

工作的时间是老板的，给予我多少钱，我就做多大事，下班后，剩余的时间是自我充电的时间，是金钱一时无法衡量的

真好 ，学习了

工作是通往更好生活的桥梁，而人是无法栖息在桥梁上的。

职场，太认真伤害自己

@吃一口南瓜酱 呜呜呜对啊，刚刚才被领导评价

谢谢你的提醒 我现在活在纠结里 领导的一句话我都能想半天

现在已经练就职场反pua人格🦄🦄🦄

有没有啥兼职技术可以自己学？

@古月姐姐ya

哈哈哈哈哈，工作是手段，生活才是目的！别太在意老板的评价，他们只是为了压榨你的生产力。不要做职场老黄牛，加班加点并不能换来升职加薪。工作之外的你才是不可替代的，多陪伴真正爱你的人。不带情绪地工作，不值得生气和烦躁。下班后，去感受生活的美好吧！

哈哈哈哈哈，工作是手段，生活才是目的！别太在意老板的评价，他们只是为了压榨你的生产力。不要做职场老黄牛，加班加点并不能换来升职加薪。工作之外的你才是不可替代的，多陪伴真正爱你的人。不带情绪地工作，不值得生气和烦躁。下班后，去感受生活的美好吧！

@哇哒西蛙

确实，同感。

有道理

说的好好啊🐴

不要在谋生的地方找意义，生活才是实现意义的地方。太赞同啦

还有一点，很多时候会说话比会做事更重要。这个会说话不是让你拍马屁，而是开会或者公众场合需要你发言的时候，如果你有临场反应能力和表达能力，能够给同事和领导留下非常深刻的印象，我就是这样让新领导对我这个天天穿的花枝招展的貌似花瓶员工刮目相看的。我的笔记里面写了很多关于怎么表达怎么讲话的干货。

🤔一开始也内耗很严重，后来发现无解就算了，我领导什么资料都群里问我，我是管全部资料，我可以给但是部分不是我经办的我哪里清楚🙊经办的同事在群里看见领导问我也不吱声，然后隔了一个小时说我群里说的不对，一开始我很难受，现在噢，那你给xx再说一下吧，然后低头玩手机，嗯！现在很快乐 🐕

工作就是赚钱而已，要反压榨公司，利用公司资源去提升自己的能力，让自己更值钱

顿悟

觉得写的太好了，希望对我有用，目前正处于职场焦虑期，有个事情怎么都绕不过弯了

工作是实现人生目标的手段之一🤟

顿悟

为了生活而已😭

✅OGSM法则--制定业务发展 系统化制定一套SOP流程，减少无用功，用最短时间发挥最大效益 O-objective：未来长期要达到的目的是什么？ G-goal：每一阶段需要达成什么目标？ S-strategy：可执行方法，达成这样的目标需要怎么做？ M-measurement：复盘方法是否执行到位🙉

我每天任劳任怨，但是嘴皮子不行，不会拍马屁，另一个不干活，但是舌灿莲花，每次她捅的烂摊子永远是我来给她收拾，领导还一直给她升职加薪，我好焦虑，我感觉自己承受不住了

我是扶不起的阿斗

可是我工作以外就是带娃，没有存在价值。今天11月的第一天，很是悲观消极。

博主说的我真的一下子豁然开朗

和我还是有差距🐴

茅塞顿开🧸谢谢！最近可烦心了！之前尽力做好每件事，加班加点是常态，但工资回报少，获得尊重少，我都还是高高兴兴上班。最近来了新人，事情依旧我做，但是领导有意无意踩我拉她，对我的态度也更差了，每天挨骂。本来很郁闷，看了这个文案后感觉到了释怀

大学就开始赚钱，毕业后买了辆车，0成本试着开了个小店，😒

是的，自己才是王道

说得太好了

才发现要求越来越不接地气开始，就感受到工作会越来越没意义。因为注定下坡腐烂的东西，已不值得浇灌血汗了。

学习了，谢谢！

不带情绪工作真的很快乐，但是也很难🇨🇳

不当为房东打工的实习牲🙋

工作不是生活

啊👰姐姐太治愈了

收获满满🦄

不做老黄牛😭

🦄🦄

老板评价那点，如果老板是说你不合群不跟人主动说话呢，两个领导前前后后轮着找我谈了几次这个问题🐰但我真的不怎么在意社交，也不会因为这些事内耗

我靠 狠狠赞了！！说我心巴上了

30岁就有这个觉悟挺难的

对的，所有的工作初衷都只是为了更好的生活

只要我到处乱转，一定会有人不小心点进我的主页浏览🌹

@今天还没耕田

赞同🔥 工作不是一切，要学会好好爱自己😌😌

最近一个闺蜜和同事出了点问题，快愁死我了。如何减少和关系不好同事之间的内耗？

不带情绪的工作 太难了😷

职场就像一场戏，因为贫穷才相聚

工作6年的我也才慢慢悟了🌈

从小宇宙过来的，姐姐好棒，向姐姐学习！

学到了🙋🙋

@椰椰的咩咩 突然被治愈

真不错，立马关注🍓

最理想的状态就是在生命终点把钱花光！👑

认真工作，积极参与工作总结经验，但是拒绝内耗！不要责任心过重，得失心过重，领导表扬几句批评几句就觉得完蛋了🐖。累的时候抬头看看，四处看看，不要彻底隔绝这个美丽的自然界。

是的，老好人在工作中并不会带来好的结果

@Erfragtes

都说到心坎里了，太棒了

@Cathy

@少年剪长发 @老年人剪短发

每天读一遍

可是，不好好干，会不会开除自己

说得太好了！

要学会为自己的简历打工，借假修真吧

🐯我都不能想象，天亮就出门天黑才回家，还能有什么美好生活个人生活，生活的意义…我感觉就是个工作机器

工作没了你公司照样运转，家里没了你家庭就有缺失🌟

博主太棒了🌟

没有工作怎么赚钱和生存

升维助教，职场人都知道

是真的，今天被降职了，从计划到仓库，年底了我忍

@小兰子

你的价值是每一件事，都建立自己的个人品牌。

上周刚“转正失败”，我怼了人事“这个工作量和要求，这个工资请不到比我更好的😭”。看了姐姐的话，更觉得自己没问题，不过还是有点焦虑，这两晚睡得不好，哎

还有图一苹果表充电产品链接吗

我也觉得

这样干活，估计你就算能拿到工资，也不会有什么价值感。比如去找份自己真正有热情的工作。

最近正处在职场焦虑期，看了博主的笔记，醍醐灌顶，恍然大悟，心情瞬间舒畅了😎

说的真好，工作之外的我们才是最特别最珍贵的，工作只是个 p

治愈系

上班就是机械的忙碌着，下了班才可以享受自己的生活，和我爱的孩子一起度过的时光才能真正找回自己，作者说的很对，生活才是最重要的，工作只是挣钱的工具，可有些人却把工作当做了全部，比如孩子的爸爸，就那也没挣多少钱，哎，可悲，以后我就只顾我自己和孩子，不想太累自己了。

放下面子努力赚钱，才是成年人最大的体面。

觉得自己被PUA了

感谢你治愈了偶尔因工作发疯的我，为啥要去在意别人对我的评价，他们的暗箱操作我不是第一次感受到，所以就好好躺平，好好生活吧。

每天看一遍🐮

怎么办，现在很紧张很烦，头都疼死了🐮

怎么办，现在很紧张很烦，头都疼死了🥟

这碗鸡汤好喝

不带情绪地工作 工作已经赔了宝贵的时间进去，就不要再赔上自己的情绪了。 每次纠结工作中这些鸡零狗碎的小事的时候，想想也只是为了谋生而已。 遇到问题就解决问题，不生气，不烦躁，不值得。

😷

不要带情绪去工作

是的，我一直认为工作是为了生活，但生活不只有工作，每个人自我价值实现的地方都不一样，选择适合自己的方式才是最好的

需要收藏反复观看👑

好有道理的博主

是的

每天一读，缓解职场焦虑

对于在编教师来说这种想法也适用吗？

说的很对，工作两年多，感觉还是个职场新人，心理心态都没什么变化，遇事不懂拒绝，也不懂解决，还不会哭，想躺心理又过不去，压力一般都是自己给自己的，不仅仅是职场的焦虑，生活上也会有好多焦虑，还是没有到作为一个社会自然人的地位，从学生到职场人，两年了，我还是没能完全蜕变

@来一口麻薯🦋

出门在外，身份都是自己给的，哈哈哈，不过是个牛马✌️✌️✌️

哈哈哈 看清了职场真相 依旧努力工作 是生存之道！

已全文打印贴在工位上✌️

活的明白

每天看一遍，防止焦虑

博主 电脑界面用的是哪个软件啊

好想找小姐姐聊一聊，太迷茫了🥠

辞职了，不想打工了，没本事找到啥好工作，自己努力吧

zhen dui

工作相当于合伙创业，但自己的股份是最小最小的，全职收入和兼职一样的规则，还要求你闲暇之余要做一切安排的有关公家的事情，还没有底薪，试问，这正常吗

@Ceciliasa

🖤博主可以的🖤说出我的心声🖤目前在努力向安稳工作稳定收入的方向前进，来实现自己的摄影自由🖤

正在焦虑 来公司六个月 提拔主管四个月 一直在被不认可🌹老板动不动骂人 辞职了 20号走

工作只是个谋生手段而已，不必那么刻意

谢谢博主🙊🙊🙊

请教一下 我一个人做四个人的工作，小公司，职员5个人都不到，有一个是老板亲戚，另外两个女的，天天加班到8 9点（一个干了半年的，一个才干了一个月的，前者上年毕业，后者今年毕业）我真服了🤟🤟🤟，这么小的公司都那么卷🤟🤟🤟🤟，我该怎么做

主打真诚，按时发工资，坐标高新银荷大厦

工作是为了赚钱，赚钱是为了享受生活，为工作上的事生气太不值得🤟

共勉

@poppy

非常赞同你的观点，工作是手段，生活才是目的。我们不能在工作里寻找意义，而应该把生活作为实现意义的地方。职场只是我们生活的一部分，不要让它占据我们全部的时间和精力。要多花时间陪伴真正爱你的人，享受生命的美好，感受作为一个“人”的真正价值。

我也这么说，就是打个工，何必动气？

工作没有意义

我在事业单位上班，本身自己只是个劳务派遣，工作努力，领导把整个部门办公室的工作都给我，天天加班，累死累活还得被说这里做的不好那里做错，有些关系户，整天玩手机聊天，没啥工作，准时上下班，摸鱼，领导说她工作做的好，能不好吗，工作上有锅领导也不给她背，就找我的问题，我最近真的要奔溃了。

真理

00后才厉害，我们一个00后跟我们最终谈了4.6万的月薪，现在00后真的太会谈薪了👍😱

我想上头上不去🌹

吸引力法则：接面试邀约！！！接面的稀烂也过的offer！！！我很快就会有一份很棒的工作！！我很快就能收到面试邀约通知！！顺利通过各轮面试！！！顺利拿到offer！！周末双休 朝九晚六 我很顺利很成功的入职！工资和福利待遇都很好，同事们也很好相处，我每天都开心上下班，我很喜欢我的工作很喜欢我的生活！ 我的朋友们都一起变顺利 我是个财运很好的人，我吸引到了源源不断的金钱为我所用，我总是会收到意料之外的金钱为我所用，我爱金钱！金钱也爱我！我用金钱和我的家人们过着富裕且幸福的生活！🙏

你说的很有道理，可是工薪层，没家底，工作才是收入来源，经济保障，支撑更是当下收入及日后退休金水平。收入决定了自己的物质，孩子的教育和老人赡养。就因为我如此想，我特别看中工作，尽管水平一般，但卷不动了还在卷，内耗的不得了。唉😔，大家说咋办？

@久九 打工而已 不要内耗

可是，工作可能是普通人唯一有确定性回报的东西了。能有多少人家里有矿，可以任性说不求工作上升收入增加的呢？多少嘴上说着不受工作的苦的人，身体却在加着班，想再努力一点点的呢？遇到不公不平无需内耗自己赶紧换个坑，但是不能因此躺平躺倒喝西北风啦

@王俞

职场小白前来学习🤔

@热白开 说的真叭错

主播，观点太正，谢谢主播正能量输出😎

谢谢博主，很有共鸣。比你晚了好久才领域，所以开心做自己😂

@栖溪 收藏自勉

真棒、我也要抄一遍，缓解内耗🌟向你致敬🫡

委屈的时候 就想想如何讨好自己 咱又不是没钱 上班就是为了花钱

老板的评价听听就好 他只是想让你干活 而且老板的话就像放屁 前后矛盾所以他的评价不要当回事 这句我喜欢

本来就是，给资本主义打螺丝而已，不要太认真

是的！拒绝自我内耗，工作只是手段，日常繁琐重复的工作其实是可以用电子产品代替的！比如我上班会用讯飞的办公本替我简化工作内容

工作是手段，生活才是目的！

受益了!

有在平安普惠的小伙伴吗🐖

非常非常同意啊。一定要分开工作和生活，要不然你会很痛苦

我也已经发现，工作是没有意义的，那只是在那个场景下领导交办给你的任务，完成后就结束了。

就想问下，公司想让我负责一个部门，事情多且复杂，是否该接手呢，还是做好自己目前的事情，得一份清静快乐好呢

刚好最近遇到工作问题很困惑，我们做外贸，两个店铺运营数据相差五六倍甚至10倍，但是领导说我们业务员能力也比较差，让我觉得压力很大，很怀疑自己！但是我不想否定自己，不想内耗，但是又容易多想，容易焦虑！

我毕业找工作前就这样想了🐴@安格栗栗儿 @开酱