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新罗区生活信息 #端午节 #趣趴 #新罗区 #道路交通相关分享
中/国/传/统/节/日/之/一佳节端午端午假期马上到了节日期间哪里易拥堵哪里事故易发要注意哪些出行事项快来收下这份出行提示吧放假安排端午节假期为：6月8日至10日，共3天。高速不免费端午节假期高速不免费天气情况端午假期期间，均为小雨。雨天路滑，雨中出行牢记“降速、控距、亮尾”。其中，漳武高速公路A线丰村枢纽路段道路应急抢险封闭施工（点击可跳转），需途经的车辆请注意绕行！事故易发路段易拥堵路段温馨提示1、端午与高考重叠，送考出行和短途旅游车流叠加，将对交通出行将造成一定影响，请尽量错峰出行，绕行考点周边道路，减少鸣笛，安全文明出行。2、厦蓉高速龙岩西往返古田路段、新泉至豪岭收费站拥堵时，请大家保持平和心态，降低车速，不随意变道，保持安全车距，有序通行。3、安全带=生命带，爱护自己及车上同伴的安全，无论前排还是后排，要按规范系好安全带，不满四周岁儿童要乘坐安全座椅。4、小长假期间，亲朋好友聚会增多，牢记“开车不喝酒，喝酒不开车”，别让酒精成了你旅途的“绊脚石”。祝您端午安康！出行平安！来源：龙岩高速交警微发布复制搜一搜分享收藏划线人划线
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2024-06-04 0 评论 0 喜欢
新罗区生活信息 #教育 #新罗区
——2024福建省义务教育信息科技学科  专题教研活动顺利举办共襄信息盛举众筹八闽智慧在义务教育新课标的指导下，信息科技学科教学正顺应时代不断革新。福建省对信息科技学科教育高度重视，为深化教师对信息科技新课标的理解，探索教学创新，努力构建核心素养导向的高品质课堂，2024年5月29日，由福建省普通教育教学研究室主办、龙岩市教育科学研究院与新罗区教师进修学校协办的2024年福建省义务教育信息科技学科专题教研活动，在龙岩市第二中学东山校区举行。福建省各地区均派出多名信息科技学科教师及教研员参与活动。此次活动不仅是对信息科技教师专业成长的一次促进，更是对福建省义务教育发展目标的有力支持。01开幕式上午8:00，开幕式准时开始。龙岩市新罗区教师进修学校中学信息技术教研员卢薇老师主持活动，并向全体参会人员介绍了出席此次教研活动的各位专家领导：福建省普通教育教学研究室中小学信息科技教研员林文英老师，龙岩市教育科学研究院苏秀扬副院长，龙岩市教育科学研究院教科室严德良主任，龙岩市教科院附小陈榕副校长，福建省龙岩市第二中学东山校区郭琦校长。主持人卢薇老师-龙岩二中东山校区郭琦校长-郭琦校长致欢迎词，并对龙岩二中东山校区这所新成立的学校作了简单介绍。-龙岩市教科院苏秀扬副院长-苏秀扬副院长致开幕词，提到信息技术转变为信息科技后具有更丰富的内涵，要紧紧围绕信息科技六条逻辑主线，找准切入点，赋能新课堂，助力教师成长。开幕式后，全体参会人员移步至我校的标志性地点——明德广场前，为今天这场省级信息科技学科专题教研盛事合影留念。02专题讲座全体参会人员在龙岩二中东山校区学术报告厅在上午的活动中，安排有三场主题鲜明、内容丰富的讲座。每一场讲座的演讲者在信息科技学科领域都进行了广泛而深入的探索，他们以独到的见解和深刻的洞察力，为我们带来智慧的启迪和思想的碰撞。龙岩市教科院严德良主任《信息科技大单元教学设计的理念与方法》严主任以“What,Why,How”三者为纲，从“何为大单元”到“为何大单元”，再到“如何大单元”，沿着清晰的逻辑主线将“大单元教学设计的理念与方法”层层展开，提出诸多信息科技学科大单元教学设计思考和研究的建议与方向。在讲座中，严主任列举了丰富的案例：将课程建设与房屋建造类比；介绍了“一种新教案：单元学历案”；讲解了深度学习案例研究等等。这些案例让大家对大单元教学设计有了更深刻的感悟。龙岩市教科院严德良主任福州第十九中学王则瀚老师《在跨学科STEAM主题学习中发展计算思维的实例研究——程序设计视角》王老师围绕“八段数码管”一课，用翔实生动的例子，展示了他在一线教学的丰富经验：在一个问题上“一脚油门踩到底”，将问题逐步向前推进，不断启发学生更加深入地思考。此外，王老师还探讨了“初中信息科技在程序设计上可以有何作为”“在程序设计领域的教师职业发展建议”等问题。福州第十九中学王则瀚老师福建省普教室林文英老师《跨学科主题学习设计与实践》福建省普教室林文英老师在开始第三场专题讲座之前，与参会教师和教研员们亲切地交流了关于跨学科教学的实践问题。随后，林老师在《跨学科主题学习设计与实践》讲座中，从“跨学科主题学习由来”“跨学科主题学习设计与实践”“跨学科主题学习思考”三个方面，深入浅出地对跨学科主题进行分析，分享了许多案例和研究成果。“跨学科主题学习的出现，……是全新的机遇也是挑战，没有人走过的路，我们走了就是拓荒者。”林老师的话语鼓舞着每一位投身跨学科主题学习研究的教育工作者，令人无比激动和感慨。福建省普教室林文英老师03信息科技公开课下午，教研活动来到第二个阶段。活动根据小学和初中两个不同学段，分为两个会场。小学阶段的公开课与教学研讨活动在龙岩市教育科学研究院附属小学开展，初中阶段的活动在龙岩市第二中学东山校区进行。龙岩市教育科学研究院附属小学分会场01龙岩市教科院附小朱昕馨老师《初探数字化》朱昕馨老师执教《初探数字化》一课。课堂首先通过创设校园文化艺术节这一真实情境，引导学生了解数字化。接着以黑白图像为例，不断放大图片让学生观察、思考，引导学生用数字表示图像信息，体验简单的数字化，让学生感受数字化的过程，深入理解数字化概念。通过了解数字图书馆、数字安保等，启发学生数字化的作用。最后，借助传感器实验加深学生对数字化的理解，为后续开展图像、字符、声音编码等内容作铺垫。整堂课精彩纷呈，学生参与度高，提升了学生的信息素养。龙岩市教科院附小朱昕馨老师02龙岩市实验小学黄娇应老师《指挥奥尔，送玩具回家》黄娇应老师为大家呈现了一节《指挥奥尔，送玩具回家》示范课。黄老师精心设计了本课，并将信息科技学科与劳动学科进行跨学科融合，推动学科之间的交叉研究与创新，培养学生的创新思维。黄老师还通过丰富的案例和生动的讲解，对低龄儿童计算思维进行启蒙并使用教学用具进行研究，使知识变得具体易懂。课堂上，学生们积极互动，纷纷参与实践操作，气氛十分热烈。黄老师通过启发式提问，引导学生深入思考，并通过让学生亲身参与体验，发现问题，解决问题，帮助学生更好地理解和掌握知识。龙岩市实验小学黄娇应老师03小学信息科技教学研讨活动下午16:20，小学信息科技公开课教学研讨活动在龙岩市教育科学研究院附属小学阶梯教室进行。参与活动的全体老师及时进行了评课活动，老师们思如风发、言如泉涌、各抒己见、集思广益，交流中投射着一种智慧，一种魅力。大家对课堂中的亮点给予了充分的肯定，也从不同的角度对两节课进行了评价并给出了参考意见。温晓盈老师主持研讨活动 开课教师发言评课教师发言精彩瞬间最后，龙岩市教育科学研究院教科室严德良主任进行了总结发言。他对此次从全省各地前来参加活动的各位教师表示感谢，并对参与评课的教师们的积极发言和宝贵建议表示认可。龙岩市第二中学东山校区会场01龙岩二中东山校区李琴老师《探秘物联网争做校园小主人——第三课时校园智能感应灯》下午14:30，龙岩二中东山校区李琴老师在计算机教室带来了一节七年级信息科技公开课《探秘物联网争做校园小主人——第三课时校园智能感应灯》。李琴老师以“对比家庭电费与学校电费”的方式互动导入，让学生感受生活；以“为学校设计智能感应灯”为任务，以校园公共场所为情境，引导学生自主探究，感受设计的无穷乐趣；立足信息技术核心素养，向学生发出更进一步的提问，鼓励他们发散思维，创意思考。教学中注重突出了学生的主体地位和团队精神，通过高效的课堂实现了教学目标。龙岩二中东山校区李琴老师02龙岩上杭第四中学邹剑霞老师《制作智能浇花系统》第二节信息科技公开课《制作智能浇花系统》由龙岩市上杭县第四中学邹剑霞老师执教。扎实稳健的教学风格，清晰简洁的教学语言，给听课的老师们留下了深刻的印象。在教学环节中，善于运用多媒体向学生展示知识点和任务。学生借助邹老师提供的“脚手架”不断向上攀登，从理论一步步走向实践，条理清晰地完成智能浇花系统的制作。遵循学生认知规律的基础上，不仅培养了学生以信息科技视角观察生活小事的意识，更提升了学生的创新精神和实践能力。龙岩市上杭县第四中学邹剑霞老师03初中信息科技教学研讨活动下午16:30，初中信息科技公开课教学研讨活动在龙岩市第二中学东山校区会议室进行。会议室座无虚席，信息科技学科的同仁们齐聚一堂，参与到充满启发性的评课环节中。首先由两位开课教师进行发言。听课教师们的精彩点评和建议，不仅能够为授课教师带来深刻的启发，也将为在座的每一位教育工作者提供学习和反思的机会。我们相信，通过这样的交流与分享，每位教师都能够获得宝贵的教学经验和灵感，进而提升自身的教学水平。福建省普教室林文英老师主持研讨活动 开课教师发言评课教师发言精彩瞬间在此次为期一天的信息科技学科专题教研活动中，各位专家学者带来了精彩纷呈的学术分享，引领我们深入探讨信息科技教育的前沿话题，共同促进信息科技学科的繁荣与发展。教研活动不仅是一次知识的交流，更是一次智慧的碰撞。我们期待通过这样的活动，进一步激发信息科技学科教师们的教学热情，促进教育实践的创新与发展，共同推动信息科技学科的发展迈向一个新的高度。END来源：龙岩市教育科学研究院关注复制搜一搜分享收藏划线人划线
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2024-06-04 0 评论 0 喜欢
新罗区生活信息 #龙岩 #新罗区 #道路交通相关分享
集中整治“线上督查”+“线下督导”龙岩高速执法多措并举纵深推进群众身边不正之风和腐败问题集中整治为进一步推进高速公路行政执法领域群众身边不正之风和腐败问题集中整治走深走实、落地见效，龙岩高速执法支队“开门纳谏”，广泛征集问题线索和意见建议。“刀刃向内”，深入摸排自身队伍存在问题。线上督查，利用“5+N联勤工作室”实时查纠支队工作专班领导前往“5+N联勤共享工作室”指挥调度，利用云台监控系统，对正在开展执法监督检查的勤务中队实施执法动态督查，过程中，发现执法人员存在未做好安全防护措施、未按要求摆放警示标识等不规范行为，已责令现场整改。本次督查让执法人员时刻紧绷“纪律之弦”，也进一步提高执法督查质效。线下督导，促进“两点”设立落地见效根据省厅、省保障中心部署，支队工作专班领导带队前往辖区高速公路服务区、“司机之家”现场督导“问卷调查点”、“意见建议收集点”设立情况，并现场指导、规范设置、统一标准。截至目前，龙岩高速执法支队已完成设立高速公路服务区（含司机之家）问卷调查场所15处；意见建议收集点3处。按照时间节点完成设置，并落实“六个一”设置要求，确保集中整治问卷调查工作有序推进。龙岩高速执法支队将按照上级集中整治工作要求，持续深入高速公路服务区、司机之家、交通运输企业开展问卷调查暨“集中整治'百千万’专项活动”，广泛了解群众需求、征集意见建议，一以贯之解决执法队伍建设的难点问题，有力推动集中整治取得实效。  供稿：卢康平  编辑：王 伟  审核：李瑞龙 熊 烨来源：龙岩高速公路行政执法支队关注
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2024-06-04 0 评论 0 喜欢
特色美食 #美食 #高考 #教育 #水果
距高考还剩02天距离2024年高考还有2天在这最后的冲刺阶段考生该怎样吃？怎样睡？怎样保持心态稳定？考前饮食这么吃平衡饮食、清洁卫生、规律饮食饮食多样化食量要适中清淡少刺激新鲜避剩食荤素巧搭配酸甜勤变换常规戒猎奇早晚合理餐特别提醒1.吃好早餐不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。2.保证优质蛋白质的摄入建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。3.每天吃新鲜蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点是，它可增加脑组织对氧的利用。4.适当吃些粗杂粮红豆、绿豆、糙米等食物中含有丰富的维生素B1和膳食纤维，维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用，还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地学习和工作。5.少吃或者不吃油炸食品油炸食品含的能量比较多，要少用油炸的方式来烹饪食物。如果考虑口味的话，家长可以用煎、煮、蒸、炖等方式，让营养健康得到保证。6.“熬夜”复习时可以吃夜宵考生临考，晚上复习一般较晚，加餐也很正常。各位家长在准备夜宵时，要做一些易于消化、清淡的食物，如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。另外需要注意的是，吃完夜宵不要马上让孩子入睡，睡前吃太多食物没消化完，睡眠时就会有较多的胃酸通过胃上口的贲门进入食道和咽喉，造成反酸、烧心、咽喉疼痛沙哑等不适。7.适时适量喝“提神”饮品考试前喝一杯茶或咖啡可以让自己保持清醒头脑，但晚上复习时就尽量不要喝了，尤其是不宜喝浓茶、浓咖啡。浓茶及浓咖啡中含有较多兴奋神经的茶碱和咖啡因，引起过度兴奋或尿频会影响睡眠质量。8.不可过分迷信“健脑品”许多家长和考生吃“健脑品”的原因是寄希望于“万一有作用呢？”事实上，除了平时刻苦学习和知识的积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。02考前睡眠注意这几点判断孩子的睡眠是否健康健康睡眠的特征包括：入睡较快，一般不超过30分钟；睡眠时间充足，睡眠过程中不会频繁醒来，不被多梦困扰；第二天醒来后感到精神饱满，没有嗜睡、乏力等现象。而睡眠不足则会带来诸多问题。首先，长期睡眠不足会导致记忆力衰退，进而导致学习能力下降、工作效率低下；其次，会造成情绪低落、注意力不集中、焦躁不安等症状；第三，失眠会诱发或者加重身体疾病，如增加高血压、冠心病的患病风险；最后，睡眠不足会导致免疫系统功能紊乱，机体免疫力下降。改善孩子睡眠质量的方法1、规律作息保持相对固定的睡觉时间和起床时间。2、适量运动白天适量运动可增加夜间的睡眠驱动力，运动方式以有氧运动为宜，如散步、快走、慢跑；每天运动时间应在半小时以上，以白天为主，晚上八点之后应避免过量运动。3、规律饮食下午三点之后不要喝含咖啡因的饮料，睡前不要喝酒，也不宜吃得过饱。4、改善睡眠环境卧室温度以20～30度为宜，睡前拉好窗帘，减少光线和噪声对睡眠的影响。5、睡前进行放松训练针对入睡困难，可以通过冲洗热水澡、听轻松缓和的音乐、看纸质图书等方式进行放松调节，帮助我们快速入眠。6、寻求专业帮助若通过以上方法进行自我调节仍不能改善睡眠状况，可咨询专业医生，必要时可服用助眠药物。 03心理调节至关重要如果说，掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件；那么，考生心理调节能力是考试成功的软件。考前学生的知识水平（硬件）已成定局，打造迎考心理素质（软件）就特别重要了。  高考在即，考生如何保持稳定的心理状态？1、做好考前应急准备，遇事不着急点击图片查看2、自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”3.焦点转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。4.肌肉放松减压法：找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。5.过渡性减压法：考前一周慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。祝各位考生一举夺魁，圆梦今夏！记得点击“赞”和“在看”转发分享给身边的朋友让更多小伙伴get吧～来源：综合自中国教育报、四川教育发布、阳光高考信息平台
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2024-06-03 0 评论 0 喜欢
新罗区生活信息 #拍摄 #龙岩旅游 #漂流 #龙岩森林水乡九溪庐漂流
初夏已至眼看气温越来越高想不想感受清凉一“夏”六月可以漂起来啦新罗区：原始森林漂-九溪庐漂流九溪庐漂流全程林木苍翠、山幽鸟鸣，有充裕纯净的水源。在这里既可体验到激流勇进的冒险刺激，又能感受满眼绿意，畅快呼吸清新空气。河道婉转曲折，两岸林木遮天，就算烈日当空漂流也难晒到太阳。因此，不用担心被晒黑，可以尽情玩个痛快。漂流蜿蜒在山林中，全长3公里，漂流时长约1小时，总落差320米。坐着皮划艇顺着水流而下，不用桨全靠浪，身旁是湍急的水流冲击着你身下的皮划艇，满眼都是周围的青山绿水，呼吸着周围的清新空气，耳里听到的是山间的虫鸣鸟叫，感受山泉水带来的凉意。这感觉会让你忘却一切烦恼。路线指南自古田收费站导航到龙岩森林水乡九溪庐漂流，全程27公里，自驾32分钟即到。温馨提示九溪庐漂流5月1日开放至10月7日结束，合理安排游玩计划哦！漳平市：人体自由漂-龙啸岩漂流龙啸岩漂流全程7公里，落差105米，3处断崖，5个长潭，22个刺激点，分为勇士漂和逍遥漂，生态保护良好，山峦众多，水质清澈，河道两岸风景优美，怪石嶙峋，时而急流时而断崖刺激，河道怪石刻有孝道教育诗词。全新升级的自由漂，与主道分离，水深约30-50厘米。放下束缚，让身体随心漂流，感受自由的律动。漂流道中河水清澈见底，拥有4000平方米浅水河面，平均水深60cm，可自由戏水、泼水、捡田螺、抓鱼摸虾、网红桥、钢索桥、水上步行球、脚踏船、水上拔河等，可尽情地嬉戏，享受别样的清凉。路线指南自漳平收费站导航到龙啸岩漂流景区，全程19公里，自驾25分钟即到。温馨提示龙啸岩漂流5月1日开放至10月8日结束，漂流有分自由漂、勇士漂、亲子漂，合理安排游玩计划哦！长汀县：天下客家第一漂-汀江源漂流天下客家第一漂，全程约5公里，漂流时间需1.5小时左右。历经十五个溪潭、六段河滩、四段田园风光带、四个摩崖雕刻群、三段古树丛树群、一个溶洞。山泉中行舟，古树下乘凉。在青山绿水间，感受流水带来的清凉和悸动。在途中，你还可以看到沿河的生态美。山林绿意盎然，一半凉意，一半诗意。汀江源漂流整体速度适中，水流时而平缓时而湍急，既可以享受漂流的感觉，又可以欣赏溪涧美景，天然的河道给人亲近大自然的机会和感觉。整个漂道宛如一条腾飞的巨龙，在最后穿越的龙门寓意着“鲤跃龙门”的美好祝福。路线指南自长汀收费站，导航到汀江源天下客家第一漂，全程42公里，自驾约1小时即到。永定区：世遗边上漂-土楼沟漂流福建土楼沟漂流位于龙岩市永定区湖坑镇——福建土楼沟景区，漂流沿岸分布着世遗振福楼、衍香楼在内的100多座具有较强观赏性的土楼。可谓是“人在水中漂，楼在两岸走”。激情奇石橡皮艇漂，全长2.9公里，从无人区到村庄入口长1.12公里，落差区位60余个，持续落差高达90米，惊险刺激河段达10余处，漂流沿途游客可以欣赏两岸的土楼美景，漂流游程约45分钟。土楼沟河道四面群山，峰峦起伏，卵石河床，原生原态，青山飞流，风光无限。兜兜转转、碰碰撞撞，这便是福建土楼沟漂流的直观体验。路线指南自永定土楼（高头）收费站，导航到福建头楼沟漂流，全程19公里，自驾22分钟即到。连城县：冠豸山下第一漂-塘前漂流“冠豸山下第一漂”生态漂流位于国家AAAA级景区冠豸山后花园塘前乡境内，河道全长6.3公里，漂流时间约2.5小时，漂流落差比较平缓，适宜亲子漂。漂流河水多来自高山流水，清澈见底、四季长流。沿途自然风光秀丽，森林覆盖率达93%以上，湖泊、山溪、瀑布等构成了一幅幅绝美的山水画。路线指南自连城收费站，导航到塘前豸下莲乡景区，全程20公里，自驾约24分钟即到。武平县：竹筏河上漂-龙河竹漂乘一叶扁舟，细听两岸竹声悠悠。山水之间，绿美乡村是人们心灵栖息的地方。也是休闲出游、感受大自然的绝佳去处——武平县中山镇阳民村。坐漂流竹筏，赏十里翠竹。蜿蜒曲折的中山河，宛如一条巨龙穿过阳民村，两岸翠竹郁郁葱葱，倒映在清澈的河水中。坐在漂流的竹筏上，静赏沿河两岸的十里翠竹，体会到的是一种“人在画中游”的感觉。坐漂流竹筏，赏十里翠竹，蜿蜒曲折的中山河，宛如一条巨龙穿过阳民村，两岸翠竹郁郁葱葱，倒映在清澈的河水中。坐在漂流的竹筏上，静赏沿河两岸的十里翠竹，体会到的是一种“人在画中游”的感觉。路线指南自武平收费站导航到阳民村，全程8.6公里，自驾11分钟即到。整理编辑：文旅龙岩来源：福建交通
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2024-06-03 0 评论 0 喜欢
风景区 #龙岩旅游 #风景 #亲子游玩好去处
最近时尚圈迎来了一波春夏新风潮——薄荷曼波！到底啥是“薄荷曼波”？“薄荷曼波”表达了春夏的明媚与生命力，以轻松愉悦的特质，成为一种既视觉化又情感化的季节表达，是一种令人轻松愉悦的绿色系。薄荷是视觉 曼波是情绪扑面而来的夏日气息春有百花夏有荷夏天来了，怎么能不赏荷呢~日高过竹湖水光，风长入座荷花香交红映绿满渠下，各有意态随低昂推荐两个新罗区赏荷花的好地方吧！ 曹溪石锣鼓湿地公园  雨天去的石锣鼓湿地公园 却意外看到了荷花不一样的美  东山湿地公园  导航“云玺幼儿园”，就在边上 开车的话，那儿有收费停车场这一片区域真的是公园最美处在公园里邂逅好多“邻居”原来这就是“生物多样性”这个夏天，荷花已经绽放悄然独立，青涩动人你若去看，也一定会很喜欢  END整理编辑：文旅龙岩来源：大脸NA、新罗区文化体育和旅游局
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2024-06-03 0 评论 0 喜欢
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#湿地公园 #拍照 #高工资 #葡萄 #宝妈 #宏泰御景 #哥斯拉大战金刚2 #画画的日常 #二次元
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